Prejdi od obavy k istote, kedy vieš čo máš robiť a čo potrebuješ, aby si sa (nielen) počas perimenopauzy cítila lepšie.
Vitaj, milá žena!
Zaškrtni odpovede, ktoré na teba sedia:
Ak si zaškrtla aspoň jednu možnosť, online kurz - Príležitosť perimenopauzy je práve pre teba.
Pochopíš, k akým zmenám počas perimenopauzy dochádza, aký to má vplyv na tvoje telo a zdravie.
Budeš vyzbrojená informáciami, vďaka ktorým sa ti aj ľahšie budú robiť úpravy v životnom štýle (ak sú potrebné) a rozhovory s lekármi (ak sú potrebné) budú produktívnejšie a zmysluplnejšie.
Ako povedala gynekologička Dr. Jen Gunter - Vedomosť nám umožňuje robiť zodpovedné rozhodnutia o svojom zdraví.
Verím, že po absolvovaní kurzu budeš mať svoju víziu, plán pre ďalšie kroky a najmä sa budeš na novú životnú etapu tešiť.
Prístup do kurzu je obmedzený na dobu 6 mesiacov od zakúpenia.
Výmenou za to dostaneš:
- video lekcie,
- pracovné listy na vyplnenie, pri ktorých budeš mať možnosť si zreflektovať svoj život,
- bonusový rozhovor s koučkou Lydkou Ladanovou o prehodnotení priorít, súcite k sebe samej a starnutí s gráciou,
- bonusový tréning s Andreou Spišiakovou, v ktorom získaš 4 rôzne tréningové sety na cvičenie v pohodlí domova.
Celková cena 89 €
Kto pre teba tento kurz pripravil?
Volám sa Leila Zajac. Tvorím projekt "Všetko o menopauze", v ktorom pomáham ženám lepšie zvládnuť obdobie perimenopauzy. Viac o mne sa dozvieš na stránke Môj príbeh.
Vedomosti zo štúdií a odpovede na najčastejšie otázky od žien, som ľahko stráviteľnou a zrozumiteľnou formou spracovala do tohto online kurzu.
Prehľad lekcií
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
Lekcia 01: Úvod
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
Lekcia 02: O ženskom zdraví a tabu
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
Lekcia 03: Prečo? Ako? A je to vôbec perimenopauza?
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
Lekcia 04: Zmeny v tele
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
Lekcia 05: Symptómy a možnosti liečby v skratke
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
Lekcia 06: Záver
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
BONUS: Rozhovor s Lýdiou Ladanovou
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
BONUS: Tréning s Andreou Spišiakovou: Warm-Up
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
BONUS: Tréning s Andreou Spišiakovou: Tréningový set 1.
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
BONUS: Tréning s Andreou Spišiakovou: Tréningový set 2.
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
BONUS: Tréning s Andreou Spišiakovou: Tréningový set 3.
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
BONUS: Tréning s Andreou Spišiakovou: Tréningový set 4.
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
BONUS: Tréning s Andreou Spišiakovou: Cool-Down
Bonusový - Tréning s Andreou Spišiakovou
Zacvič si v pohodlí domova
Súčasťou kurzu je bonusový tréning s trénerkou Andreou Spišiakovou, v ktorom nám predvedie 4 rôzne tréningové sety na cvičenie v pohodlí domova.
Andrea vytvorila koncept "Anywhere Workouts", pomocou ktorého prináša tréning priamo k tebe (či už v domácich podmienkach, vonku, alebo v kancelárii - záleží len na tebe). Viac o jej koncepte a ponuke si prečítaj TU.
Posilňovať svaly je pre nás ženy kľúčové, keďže svalová hmota sa nám postupne vekom stráca, najsignifikantnejšie v prvých troch rokoch menopauzy. Svaly potrebujeme nielen pre zdravie kostí a mozgu, ale aj zdravie srdca a fungujúci metabolizmus.
Verím, že ťa tento kurz namotivuje začať.
Získaj online kurz - Príležitosť perimenopauzy a bonusový - Tréning s Andreou Spišiakovou za jednorazovú cenu 89 € teraz!
