Kvalita života

Čo pre vás znamená zdravie?

V roku 1948 WHO predefinovala zdravie z „neprítomnosti choroby“ na „prítomnosť celkovej pohody (fyzickej, duševnej, sociálnej)“. Bol to síce obrovský pokrok vo vnímaní, no tento koncept bol ťažko merateľný.
Najnovšia definícia zdravia je trochu viac uchopiteľná:

Zdravie ako „zdroj pre život“, čo v sebe zahŕňa tiež schopnosť zvládať stres, zregenerovať, učiť sa nové zručnosti aj udržiavať vzťahy.

Zdravie a celková kvalita života spolu úzko súvisia.

Čoraz častejšie sa v klinických skúšaniach aj v klinickej praxi objavuje hodnotenie kvality života súvisiacej so zdravím – zatiaľ ako doplnkového ukazovateľa k zaužívaným výsledkom chorobnosti a úmrtnosti.
No pri manažmente (peri)menopauzálnych symptómov sa terapia (ak je potrebná) odvíja najmä od toho, do akej miery symptómy znižujú kvalitu života.

V súvislosti s týmto ma napadá, že už akokoľvek zhodnotíme kvalitu svojho života, nakoniec to vždy skončí pri otázke „či ozaj žijeme v súlade sami so sebou a svojimi hodnotami“.

Čo to znamená?

• či sa počúvame
• či robíme v živote veci, z ktorých máme radosť
• či vnímame drobné signály, ktoré nám telo vysiela, ale najmä, či na ne reagujeme-

Seká nás v chrbte, dáme si tabletku a sedíme ďalej?

Nevieme spať, no pracujeme do noci?

Sme vyčerpaní, no prijímame ďalšie projekty?…

Moja 10-ročná dcéra mi v tomto často otvára oči. Nedávno ma prekvapila vetou, že – „Mami, Ty by si sa do našej babskej partie nehodila, lebo minule si šla na stretnutie aj napriek tomu, že si sa cítila zle a otvorene si nepovedala, že Ti to nevyhovuje. My si medzi sebou vždy povieme, keď niečo chceme aj nechceme…“

Tak jednoduché🤍

Žiť v súlade so sebou si vyžaduje mnohé prehodnotenia aj nekomfortné zmeny, no ak tam dospejeme (alebo priblížime), som si istá, že kvalita života sa nám zvýši. A s ňou aj náš zdroj pre život.